WŁOSY

reklama
Ćwiczenia na odchudzanie z Mel B

Ćwiczenia na odchudzanie z Mel B

Jeżeli nie przepadasz za monotonnymi treningami lub ćwiczeniami, które po kilku chwilach Cię demotywują powinnaś bez zastanowienia wypróbować sprawdzone ćwiczenia na odchudzanie z Mel B, która jest wulkanem pozytywnej energii.  Zestaw ćwiczeń jest stosunkowy prosty, dlatego nawet osoby rozpoczynające dopiero swoją przygodę z aktywnością fizyczną bez przeszkód mogą rozpocząć ich wykonywanie w domu.

Komplet treningowy został ułożony tak, aby spalić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha, ud czy pośladków oraz poprawić kondycję całego organizmu.  Na ćwiczenia wystarczy poświęcić zaledwie 15 minut dziennie.

Zestaw treningowy Mel B

  1. Przysiady z pogłębieniem – wykonujemy przysiady, pogłębiając je i następnie zatrzymując się na chwilę w pozycji
  2. Skręty w bok – pozwalają wymodelować boczki
  3. Skłony – wykonuj skłony bok dla każdej strony po ok. 1 minutę
  4. Skakanka – skacz  żabką lub „lajkonikiem”
  5. Pięta do pośladka – modeluje pośladki oraz mięśnie ramion
  6. Pompki – możesz oprzeć się na kolanach, jeśli zwykłe pompki sprawiają Ci trudność
reklama
reklama

KOBIETA

reklama
www.skorne-choroby.pl www.stawy.info www.xn--wszystkodowosow-9sc.pl